Чем мы отличаемся друг от друга
Хотя строение тела и обмен веществ у всех людей примерно одинаковы, физиологические данные, от которых зависит пре-дельный объем мышц и мускульная сила, меняются в очень ши-роких пределах. Кому-то везет меньше, кому-то больше.
Природные задатки ничего не значат, если их не подкрепить усердием, настойчивостью и хорошими методами тренинга. Од-нако усердие, настойчивость и даже самые замечательные мето-дики не в силах изменить то, что дано вам от рождения. Так что выбрав бодибилдинг - вид спорта, который вам по душе, - не сто-ит наивно мечтать о мировых достижениях. Воля тут мало что значит. Даже средние результаты - это уже крупное достижение относительно той полной физической растренированности, с ко-торой обычно начинает любитель.
Теперь поговорим об отдельных характеристиках человече-ского организма, в которых проявляется различие между генети-чески одаренными и средними культуристами.
1. Тип телосложения.
Тип телосложения дает общую харак-теристику организма. В основном он определяется строением скелета и количеством жира и мышечных тканей, которые его покрывают. Что касается костей, то для взрослых мужчин сред-него роста принято такое деление: если обхват запястья от 15 до 17,5 см, это указывает на хрупкий костный фундамент, запястье от 17,5 до 20 см - на средний, а свыше 20 см - на мощный. Обыч-но размер запястья пропорционален размеру лодыжки (обхват лодыжки почти всегда на 5-6 см больше), хотя это и не у всех так. У некоторых людей нижняя половина тела крепче верхней. На-пример, запястье 16,5 см, а лодыжка - 25. Бывает и наоборот:лодыжки почти такого же обхвата, как запястья.